为引发英语学习温雅，提高学生白话水平，在月吉年齿内变成学英语、用英语的细腻氛围。5月17日晚上6点30分，衡阳市第九中学月吉年齿英语备课组在树东谈主楼党建活动室，举办了以“Chinese Culture”为主题的英语演讲比赛。出席这次活动的评委为市九中主宰素质副校长冯智、月吉年齿组主宰教诲陈梅芳副校长、年齿部主任邹俊、年齿部组长邓志刚、初中英语备课组组长贺利平、月吉英语备课组长张芹、月吉英语敦厚陈莉、刘涛。
2203史雨鑫同学和2204班龙俊屹同学当作主捏东谈主，用中英双语主捏了本场比赛，呈现了一场绝妙视听盛宴，取得现场一致好评。
比赛驱动，38名参赛同学按序笔据我方对“中国传统节日、中国茶文化、中国剪纸文化”的私有清醒，开展了神志种种、内涵丰富的主题演讲，话语中饱含对故国文化的好奇与自重。选手们在舞台上尽情挥洒才思，阳光自信地秀流利白话，展个东谈主魔力。每一位选手都为咱们带了视觉和听觉的双重盛宴。他们精彩的演讲、敏捷的念念维以及流利的白话赢得了在场敦厚和同学们的阵阵喝彩。选手们或趣味幽默，或鼓舞陈词，有些虽略带急切，但都顺利畅达地完成了演讲。选手们精彩的演讲使东谈主感受到他们对英语及演讲的好奇。
妙手过招王人是纤毫之争。历程急切热烈的角逐，评委们笔据选手们的语音语调、完稿进程、演讲本色、舞台风韵四大板块进行空洞评分，评出一、二、三等奖。学校教诲上台为获奖选手颁发了奖状及奖品。
一等奖
2208 王余佳 2202 陶嘉欢
2209 徐舒晨 2204 赵梓淳
2206 吴念念霖2203 易晓兰
2204 何睿希 2201 刘觅远
2203 廖晟楠
二等奖
2202 陈雨欣 2213 包欣怡
2210 肖 昊 2201 蒋欣蓉
2217 曹馨可 2208 程雅雯
2217 文浩铭 2205 曾德贤
2211 廖梓涵 2214 王珺瑶
2216 何宇轩 2209 周天鸣
2218 欧阳锦羽
三等奖
2216 曹雨骁 2207 罗艺馨
2213 杨可馨 2206 李 星
2212 文 章 2211 刘俊宇
2218 西洋君 2207 何子轩
2210 杨朵朵 2215 周文国
2218 廖 俊 2219 曾子峰
2212 张 析 2205 黄婷钰
本次英语演讲比赛充分展现了九中学子关于英语学习的极大温雅，莳植了同学们的英语抒发智商，为学校营造了更为浓厚的英语学习氛围。通过这次比赛，能让更多的同学了解到现今中国所取得的向上，成心于增强同学们的文化自信心，从而激励雄壮九中学子踔厉激昂，笃行不怠，积极投身全面诞生社会方针当代化国度伟大践诺。
比赛虽已端正，但九中学子们学习英语的步调从未停歇。芳华是多姿多彩的，让咱们心胸感德，充满自信，奔赴更灿烂的异日。
英语学科在该校一直以来都是当作秉性学科开展各项素质教研活动。这次演讲比赛，更是深刻了学校的学科内涵,丰富了学生校园文化生存，拓展了学生的文化视线,展示了学生自强派系的精神风貌。创设了英语学习的大环境，营造了校园英语白话大赛氛围,进一步凸起了我校英语素质的秉性，为英语素质斥地了一派新寰宇。（陈莉 贺利平 ）
禁食饮食法的主要做法就是不摄入任何含热量的食物或者饮品，目的就是让身体来消耗体内储存的热量。长时间的禁食会让身体逐渐进入酮状态，此时的身体就依靠燃烧酮来提供能量。酮是身体内脂肪酸氧化所产生的副产品。
被动恢复通常是指跑者完全休息，比如坐着或躺着不动，而主动恢复则是指通过低强度的身体活动来促进身体恢复。动态恢复的类型通常包括三种，第一种是指训练结束之后的身体冷却。比如完成了12次400米间歇跑，最后通过10分钟的慢跑让身体逐渐恢复正常状态，这10分钟的慢跑就属于动态恢复的一种。研究表明，这有利于加快身体恢复，减轻身体疲劳。
跑步开始之前进行按摩，至少能给跑者带来三大益处。一是增加内啡肽分泌。内啡肽是一种由脑下垂体分泌的类吗啡生化合成物激素，等同天然的镇痛剂，而且让人感到快乐。它能够帮助跑者减轻痛感，释放压力，提升情绪。
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